Step Shape
Low impact les waarbij ALTIJD gerbruik wordt gemaakt van de step,
het cardiogedeelte bestaat ui een
simpele stepcombinatie met daarna spierversterkende oefeningen. In deze les wordt het gehele lichaam getraind.

Step I
Steptraining is een conditionele traing op de step en werkt versterkend voor de bil-en bovenbeenspieren.
De les bestaat uitsluitend uit combinaties, geen spierversterkers en is bedoeld voor de beginnende stepper !

Step II
Het verschil tussen step ! en step II is de moeilijkheidsgraad. Step II is qua choreografie moeilijker en het tempo van aanleren en het tempo van de muziek ligt hoger. Step II is voor de meer ervaren stepper.

Step Dance
Een steples met danscombinaties op
de step. Geen spierversterkers,
alleen conditie training.
Stepervaring is noodzakelijk !