Als men qua voeding en bewegen hetzelfde ritme aanhoudt geldt over het algemeen dat men al vanaf het 35e levensjaar ieder jaar 1 kg zwaarder wordt.
Men zal dus ieder jaar 5 á 10 % meer moeten doen om hetzelfde gewicht en dezelfde fitheid te handhaven.

Binnen De Wadden is het mogelijk naar persoonlijke wens en mogelijkheid te werken aan de handhaving of verbetering van de gezondheid.

U kunt onder advies van onze instructeurs werken met de volgende tools:

• Voedingsadvies
• Slenderen
• Cardiotraining
• Lichte krachtprogramma's
• Stop botontkalking met trilplaat

Sporten voor ouderen fit bejaard jong blijven seniorenfitness zaanstreek